Nogometni trenerji in nogometno usposabljanje

Professionalsoccercoaching.com

Vpis



Iskanje - Tags
Iskanje - Vsebina
Trgovina Puma.com

Session

Seja: WU.001

Starost: 9-Adlt Intenzivnost: Nizka
Čas: 5-10 min Položaji: ALL
Igralci: 1 + field coaching vaje Območje: 20 yrds

Cilji vaje

  1. Pripravite igralcem za igro s povečanjem temperaturo v telesu.
  2. Aktivna ogreje razteza pripraviti mišice aktivnost.

Pre-Game Warm Ups

Dynamic Soccer Warm Up

Ogrevanje z dinamičnimi vajami, ki se uporabljajo pred treningom ali igranjem. Povečajte notranjo telesno temperaturo in zmanjšajte tveganje za poškodbe. Uporablja se tudi za duševno pripravo in ...

29-12-2015 Ogledov: 13606 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Bayern München Pre-Game Warm Up

Posedovanje Warm-Up rondo aktivnosti, ki vključuje igralce 11. Tehnično ogrevanje, ki je specifično za dinamično pozicijo, da povečate srčni utrip in se pripravite na tekmo. Izvajati se morajo po standardnem dinamičnem ogrevanju ...

21-11-2014 Ogledov: 16041 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Warmup Recovery Circuit

Ogrevanje ali regeneracijska aktivnost z dinamičnimi dejavnostmi, zgrajena z različnimi intenzivnostmi. Spretnost in dinamično raztezanje vključenih v to dejavnost za izgradnjo telesne in duševne priprave. ...

27-01-2010 Ogledov: 32202 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Hoja Soccer Warmup

Warm-Up Routine, ki je osnovna bodisi pred igranjem ali pred vadbo, ter vključuje tudi tehnike usmerjanja in odbiranja. Vgrajene so dinamične vaje. To rutino je treba spremljati z ...

27-01-2010 Ogledov: 21452 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Liverpool Razdelek / Volley Warmup

Ogrevanje v majhni igri, ki vključuje tehnologijo in sodelovanje.

26-01-2010 Ogledov: 20912 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Ball Steal

Ogrevanje s konkurenco za mlajše igralce posebej. Agility in SAQ tehnike, vključene v to konkurenčno ogrevanje dejavnosti za izgradnjo fizične in duševne priprave in razvoj timskega dela.

26-01-2010 Ogledov: 18083 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Progressive Chase (agility in hitrosti ...

Ogrevana majhna igra (brez nogometa). Konkurenčna dejavnost, ki vključuje SAQ, in spremembe smeri usposabljanja. ...

26-01-2010 Ogledov: 18666 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Pinnie Chase Agility

Vgrajena je ogrevana dejavnost s tekom in agilnostjo ter gibanjem SAQ. Igralci tekmujejo v intenzivnih napadih aktivnosti za kratek čas. ...

26-01-2010 Ogledov: 12868 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Dragon Agility

Zagovarjanje prednostnih nalog na območju 18yrd in okoli njega. Osredotočanje na preprečevanje priložnosti za točkovanje ciljev in tehnike za zaščito majhnih skupin.

26-01-2010 Ogledov: 19727 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Agility Chase

Ogrevalna dejavnost v skupinah s poudarkom na spretnostih SAQ ter komunikaciji in konkurenci. Lahko tudi vmes z dinamično raztezanje. Predlagano kot vadba samo za ogrevanje. ...

09-01-2010 Ogledov: 14094 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

7vs7 polčasu z GKS

Posest, ki temelji na ogrevanju, ki vključuje GK. Seja 1 / 2 na polju, ki se lahko izvaja pred treningom ali igro. ...

09-01-2010 Ogledov: 23162 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Aerial Control Drill (Horse Shoes)

Tehnično ogrevanje, ki vključuje pečatenje do partnerja in razvoj prvega nadzora nad dotiki in zraka. Napredna tehnična dejavnost za nogometaše višje ravni z zmožnostjo posnetka nogometa ...

08-01-2010 Ogledov: 17326 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Speed ​​Clock (slinil / Control)

Ogrevanje z uporabo driblinga kot ključne temelje. Po želji se lahko razširijo z dinamičnimi razteznimi aktivnostmi. Pripravite igralce na igro s povečanjem telesne temperature telesa. Aktivno ogrevanje ...

08-01-2010 Ogledov: 22965 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Posest žoge Warm up (Vključuje GKS)

Ogrevanje, vključno z GK in zunanjimi igralci. Dinamično ogrevanje, ki se lahko prepleta z dinamičnim raztezanjem med obrati posestva. Običajno se uporablja kot ogrevanje in ne ...

08-01-2010 Ogledov: 17752 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Ogrevalna malenkostna igra, ki se uporablja v Liverpoolu, vključno z metanjem in ulovom spretnosti.

08-01-2010 Ogledov: 20317 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Nogomet Tenis SAQ vrtalniki

Nogometni tenis s funkcionalnimi vajami SAQ (Speed, Agility & Quickness), vgrajenimi v igro. Usklajevalno usposabljanje z visoko stopnjo spretnosti, ki je lahko tudi konkurenčna po potrebi ...

08-01-2010 Ogledov: 12146 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Nogomet Tenis

Igra za ogrevanje, ki je osnovna za pred igranje ali pred treningom. Vgrajene so dinamične vaje. To rutino je treba spremljati z dejavnostjo, povezano z nogometom. Dinamične raztezne dejavnosti ...

29-12-2009 Ogledov: 13054 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Arsenal Warm Up Drill

Warm-Up Routine, ki je osnovna za pred igranje ali pred treningom. Vgrajene so dinamične vaje. To rutino je treba spremljati z dejavnostjo, povezano z nogometom. Dinamične raztezne dejavnosti ...

29-12-2009 Ogledov: 55643 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Warm Up Rutinsko 4

Warm-Up Routine, ki je osnovna za pred igranje ali pred treningom. Vgrajene so dinamične vaje. To rutino je treba spremljati z dejavnostjo, povezano z nogometom. Dinamične raztezne dejavnosti ...

29-12-2009 Ogledov: 29082 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Warm Up Rutinsko 3

Warm-Up Routine, ki je osnovna za pred igranje ali pred treningom. Vgrajene so dinamične vaje. To rutino je treba spremljati z dejavnostjo, povezano z nogometom. Dinamične raztezne dejavnosti ...

29-12-2009 Ogledov: 26882 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Warm Up Rutinsko 2

Ogrevalni krog, ki ga lahko uporabite pred igro ali vadbo za izgradnjo jedrnih temperatur in dinamično raztezanje mišic, da se pripravite na telesno vadbo. Če bi ...

29-12-2009 Ogledov: 30430 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Warm Up Rutinsko 1

Dinamično ogrevanje, vključno z več pripombami o poškodbah in telesnih dejavnostih, ki jih je mogoče izvesti pred tekmo ali vadbo. Seznam vseh dinamičnih odsekov je ...

29-12-2009 Ogledov: 49135 Warm Up Vrtalni Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Delite to