V tem razdelku so podrobno opisane vaje za ogrevanje, ki so majhne igre in vaje. Ogrevalne vaje in vaje, ki se uporabljajo pred vajami, bi morale zajemati tri glavne vidike, ki se jih je treba dotakniti, da se doseže največja fiziološka pripravljenost; Kroženje - Povečanje metabolizma, Muskulatura - Raztezanje, Koordinacija - Tehnično specifična vadba.