Slovenian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Nogometni trening moči
Programi in vaje nogometne moči za nogomet.
podkategorije
Circuit Training
Krožni trening je oblika treninga telesne odpornosti in aerobne vadbe z visoko intenzivnostjo. Zasnovan je tako, da ga je enostavno slediti in ciljati na krepitev moči ter mišično vzdržljivost. Vaja "krog" je en zaključek vseh predpisanih vaj v programu. Vezja, opisana v tem razdelku, so specifična za nogomet.
Programi treningov moči
Programi treningov moči in predlagane rutine vadbe z utežmi, ki so specifične za nogomet.
Trening za moč
Teorija treninga nogometne moči
Cilji vadbe moči Povečajte moč žoge, da se uprete izzivom in jo zadržite. Povečajte vertikalno sposobnost skakanja (tj. Izzivi v smeri in iz zraka, GK shrani). Povečajte hitrost in pospešek/pojem. Poškodbe ...
29. 05. 2013 Ogledov: 37927 Programi treningov moči 
Darren Pitfield
Celotno vezje
Cilj kroga Razvoj splošne mišične moči in vzdržljivosti za roke/prsni koš/jedro/noge. Preprečevanje poškodb. Faza temeljenja. (Glejte Trening moči) Največja faza. (Glejte Trening moči) Faza vzdržljivosti. (Glejte Trening moči) Št. Vaje: STR1 Starost: 14-odrasli Brez igralcev: ...
29. 02. 2012 Ogledov: 49698 Circuit Training Darren Pitfield
Nogometno vezje za celo telo
Cilj kroga Razvoj splošne mišične moči in vzdržljivosti za roke/prsni koš/jedro/noge. Preprečevanje poškodb. Faza temeljenja. (Glejte Trening moči) Največja faza. (Glejte Trening moči) Faza vzdržljivosti. (Glejte Trening moči) Št. Vaje: STR1 Starost: 14-odrasli Brez igralcev: ...
21. 06. 2008 Ogledov: 34282 Circuit Training Darren Pitfield