Iskanje - Tags
Iskanje - Vsebina
Iskanje - Tags
Iskanje - Vsebina
Vpiši se
Registracija


Nogometna oprema
Trgovina Puma.com

Vadite Warm up

Ta odsek podrobnosti prakse toplo ups, ki so tako majhni enostranske igre in urjenja. Warm-up urjenja in vaje, ki se uporabljajo pred praksah morajo zajemati tri glavne vidike, ki jih je treba dotaknila, da bi dosegli največjo fiziološko pripravljenost; obtoku - Pobral hitrosti presnove mišicami, ki - raztegovanje, koordinacija - Tehnični specifične Workout.

podkategorije

Warmup vrtalniki

Warm-up vaje so bolj regimented metode omogočajo igralci ogreti. To se lahko izvede z ali brez nogometu. Večina ekip opravlja vaje, toplo-up pred vsemi nogometnimi prakse kot del ekipe polno toplo-up rutinsko.