Iskanje - Oznake
Iskanje - Vsebina
Nogometna oprema
Iskanje - Oznake
Iskanje - Vsebina
Vpiši se
Registracija


Nakupujte Puma.com

Ogrevanje pred igro

Ogrevalne vaje in vaje, ki se uporabljajo pred igro in zajemajo tri glavne vidike, ki se jih je treba dotakniti, da dosežemo največjo fiziološko pripravljenost; Cirkulacija – pospeševanje metabolizma, muskulatura – raztezanje, koordinacija – tehnično specifična vadba. Če želite pregledati več vaj, glejte Nogometne vaje.

podkategorije

Vaje za ogrevanje

Vaje za ogrevanje so bolj regulirane metode, ki igralcem omogočajo ogrevanje. Te se lahko izvajajo z nogometom ali brez njega. Večina ekip izvaja ogrevalne vaje pred vsemi nogometnimi tekmami kot del celotne rutine ogrevanja ekip.

Ogrevalne igre

Ogrevalne igre so preprost način, ki igralcem omogoča ogrevanje na dinamičen in specifičen način. Te je mogoče vključiti v rutine pred igro, da igralcem omogočijo opravljanje posebnih dejavnosti, ki bi jih opravljali na nogometni tekmi.