Iskanje - Tags
Iskanje - Vsebina

Nogomet Fitness Drills

Iskanje - Tags
Iskanje - Vsebina
Nogometna oprema
Trgovina Puma.com

Nogomet Fitnes treningi

Nogometaši potrebujejo kombinacijo aerobne in anaerobne pripravljenosti zaradi narave igre in dejstva, da je nenehno gibanje z veliko kratkimi eksplozijami intenzivnejše aktivnosti. Nekateri položaji zahtevajo višjo raven anaerobne pripravljenosti kot drugi, nekateri zahtevajo bolj aerobne nogometna fitness. Igralec vmesnega igralca mora med tekmo pokrivati ​​veliko tal in potrebuje dober aerobni motor. Napadalec nogometa na drugi strani zahteva kratke počitke ponavljajočih se dejavnosti in zahteva večjo hitrost in anaerobno nogometno sposobnost.


Iskanje nogometne vaje

Fitnes seje

Obrat za aktiviranje / obnovitev

Obnovitveni krog, ki se lahko uporablja kot del seje regeneracije. Aktivnosti, ki spodbujajo fiziološko zdravljenje in zmanjšujejo bolečino. ...

01-05-2018 Ogledov: 15438 Aktivacijske vaje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Vzorec prehajanja in gibanja

Vključena je dinamična vadba z vizijo in zavedanjem ter pregledovanjem. ...

27-04-2018 Ogledov: 21043 Mimo in Gibanje SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Dinamično ogrevanje 2.0

Večplastno ogrevanje, ki združuje dinamično raztezanje, propriocepcijo in dvobojske vaje. ...

26-04-2018 Ogledov: 17552 Warmup vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Aktiviranje (Mini)

Vaja za ogrevanje in aktiviranje z osnovno opremo za predpripravo ali predigro. Predvsem pripravite telo pred vadbo.

18-04-2018 Ogledov: 10120 Aktivacijske vaje Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

SAQ Crossover tečaj

SAQ nogometna vaja, ki razvija agility v nogometu. Razvijte reakcijski čas, veščine motorjev za ravnotežje, koordinacijo, programirano agilnost in naključno agilnost. ...

11-04-2018 Ogledov: 17633 Agility vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Zmanjševanjem vadbe Effect

Uvod Tipične nogometne sezone imajo obdobja intenzivnega treninga, tekem, turnirjev in tudi obdobij počitka na kateri koli ravni nogometa. Kot trenerji se moramo zavedati učinkov treninga ...

12-02-2015 Ogledov: 11260 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Tek z žogo in klimatskih

Dribbling tehnika, ki jo lahko uporabimo tudi kot pripravo in fitnes, če je potrebno. Tek z treningom s tehniko žoge in tudi s posebno nogometno kondicijo. Lahko se uporablja tudi ...

16-07-2013 Ogledov: 19505 Aerobna fitnes vrtalniki Ray Power - avatar Ray Power

Preberi več

Naprava s preigravanjem

Dribbling vadba, ki vključuje želeno stopnjo kondicije. Izboljšajte dribling, obračanje, spretnosti manipulacije z žogo s posebno nogometno kondicijo. ...

15-07-2013 Ogledov: 16068 Aerobna fitnes vrtalniki Ray Power - avatar Ray Power

Preberi več

6 Ball Game (aerobno)

Mala stranska igra, ki se osredotoča na razvoj aerobne fitnes (High Intensity) in takojšen prehod na napad. Dokončanje je usposobljeno tudi pri visokih predstavnikih, saj je obrambna enota pogosto presežna. ...

30-03-2012 Ogledov: 38252 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Fitnes Ladder (aerobno)

Fitnes in kondicioniranje, ki se uporablja za razvoj aerobne zmogljivosti in tudi prag zmogljivosti. Vaja vključuje tehnično usposabljanje na ponavljajočih se postajah med usposabljanjem aerobnih energetskih sistemov. ...

12-02-2012 Ogledov: 33705 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Usmerjen posel s cilji (Hig ...

Sposobnost vadbe s smerjo, kjer morajo igralci delati v okolju visoke intenzivnosti. Razvoj aerobne zmogljivosti v scenariju majhne igre. ...

20-11-2011 Ogledov: 34077 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Prehod Fitness (visoka Aerobna)

Razvijte ekipno zmožnost za delo z zmerno do visoko intenzivnostjo za trajna obdobja. Ta vadba v posesti deluje na aerobne in laktatne sisteme, da povzroči preobremenitev, ki se ponavlja ...

20-11-2011 Ogledov: 31803 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Numbers Up prehodov s kondicioniranjem ...

Razvijte lastništvo in ustvarjate možnosti za točkovanje ciljev v situacijah števil. Prav tako usposobite ekipe za delo z visoko intenzivnostjo za trajna obdobja in povečajte intermitentno aerobno zmogljivost igralcev.

10-11-2011 Ogledov: 21597 Aerobna SSG je TonyDeers - avatar TonyDeers

Preberi več