Iskanje - Tags
Iskanje - Vsebina
Iskanje - Tags
Iskanje - Vsebina
Nogometna oprema
Trgovina Puma.com

Metatarzalnem Fracture

Poškodbe Opis

O Stopalo or metatarzalnem kosti skupina petih dolgih kosti v vznožju ki se nahaja med stopalo kosti na prednjih in sredi peš in s prstnimi od prstov. Pomanjkanje posameznih imen, so metatarzalnem kosti oštevilčeni od medialno stran (stran palca): 1st, 2nd, 3rd, 4th in 5th metatarzalnem. Metatarzalnem so podobno kot metadarpal kosti roke. Velikokrat se bodo metatarzale zlomile, čeprav bodo udarile nogometne žeblji ali trdo trčenje. Te poškodbe so pogostejše pri novih lahkih nogometnih čevljih, ki dajejo manj zaščite.

Znaki in simptomi

Bolečina v prednjem delu noge, ki je poslabšana zaradi telesne aktivnosti in gibanja stopala. Območje okrog kosti se bo počutilo mehko in to lahko postane vnetje.

Vzroki

Te vrste zlomov se običajno pripisujejo prekomerni uporabi. Oslabljene kosti sumijo, da se zlomijo, potem pa imajo velik vpliv. Postopen začetek zlomov stresa je pogosto primer.

zdravljenje

Če pride do metatarsalnega zloma ali kosti v kosti, ki nosi težo, se zdravljenje z zakasnitvijo ali preprečitvijo z nadaljevanjem uteži na ta ud.

Ostalo je edina možnost za popolno ozdravitev zloma stresa. Znesek čas okrevanja zelo odvisna od lokacije, resnosti, moč zdravilnega odziva telesa in prehranski vnos vsakega posameznika. Popoln počitek in litega ali hoja boot se običajno uporabljajo za obdobje od štirih do osmih tednih, čeprav je počitek od dvanajst do šestnajst tednov ni neobičajno za več hudih zlomov stresa. Po tem obdobju se lahko dejavnosti, ki se postopoma nadaljuje, dokler se dejavnosti ne povzročajo bolečino. Medtem ko se počutijo bone lahko ozdravljen in ne boli v dnevne aktivnosti, lahko proces preoblikovanja kosti poteka že več mesecev po tem, ko se počuti poškodba zacelila in pojavnost re-lomljenja kosti, je še vedno pomembno tveganje. Dejavnosti, kot so tek ali šport, ki dajejo dodaten pritisk na kosti je treba le postopoma nadaljevala. Ena Splošno pravilo je, da se ne poveča obseg usposabljanja za več kot 10 odstotkov od enega tedna do naslednjega.

Rehabilitaition ponavadi vključuje mišično moč usposabljanja, da bi pregnale sile prenašajo na kosti.

Utrjevanje ali vlivanja ud s trdim plastičnim prtljažniku ali zraka cast se lahko izkaže za koristno tudi ob nekaj stresa off zloma stresa. Zrak cast je predhodno napolnjene celice, ki postavljajo rahel pritisk na kosti, ki pospešuje celjenje, da poveča dotok krvi v območju. To zmanjšuje tudi bolečino zaradi pritiska, ki se uporablja v kosti. Če je zlom stres noge ali stopala dovolj huda, lahko bergle pomaga z odstranitvijo stresa iz kosti.

S hudimi zlomi stres, operacija Za pravilno celjenje bo morda potrebna. Postopek lahko vključuje pripenjati mesto zloma in rehabilitacija lahko traja največ šest mesecev.


Preprečevanje

En način, kako se izogniti zlomi je, da dodate več stresa na kosti. Čeprav se to zdi nasprotno intuitivna, zmerno stres, ki se uporablja v kosti na nadzorovan način lahko okrepi kosti in postala manj dovzetna za zlom stresa (ker se zlomi zaradi prevelikega stresa na kosti). Enostaven način za to je, da sledite pravilu tekača z dne večje oddaljenosti ne več kot 10 odstotkov na teden. To omogoča kosti, da se prilagodijo na dodano stres, tako da so sposobne za večje obremenitve v prihodnosti.

Reference