Iskanje - Oznake
Iskanje - Vsebina
Nogometna oprema
Iskanje - Oznake
Iskanje - Vsebina
Vpiši se
Registracija


Nakupujte Puma.com

Circuit Training

Krožni trening je oblika treninga telesne odpornosti in aerobne vadbe z visoko intenzivnostjo. Zasnovan je tako, da ga je enostavno slediti in ciljati na krepitev moči ter mišično vzdržljivost. Vaja "krog" je en zaključek vseh predpisanih vaj v programu. Vezja, opisana v tem razdelku, so specifična za nogomet.

Naslov Ustvarjeno dne
Celotno vezje 29 februar 2012
Nogometno vezje za celo telo 21 junij 2008

Trening za moč

Teorija treninga nogometne moči

Cilji vadbe moči Povečajte moč žoge, da se uprete izzivom in jo zadržite. Povečajte vertikalno sposobnost skakanja (tj. Izzivi v smeri in iz zraka, GK shrani). Povečajte hitrost in pospešek/pojem. Poškodbe ...

29. 05. 2013 Ogledov: 31265 Programi treningov moči Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Celotno vezje

Cilj kroga Razvoj splošne mišične moči in vzdržljivosti za roke/prsni koš/jedro/noge. Preprečevanje poškodb. Faza temeljenja. (Glejte Trening moči) Največja faza. (Glejte Trening moči) Faza vzdržljivosti. (Glejte Trening moči) Št. Vaje: STR1 Starost: 14-odrasli Brez igralcev: ...

29. 02. 2012 Ogledov: 43655 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Nogometno vezje za celo telo

Cilj kroga Razvoj splošne mišične moči in vzdržljivosti za roke/prsni koš/jedro/noge. Preprečevanje poškodb. Faza temeljenja. (Glejte Trening moči) Največja faza. (Glejte Trening moči) Faza vzdržljivosti. (Glejte Trening moči) Št. Vaje: STR1 Starost: 14-odrasli Brez igralcev: ...

21. 06. 2008 Ogledov: 28280 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več