Iskanje - Tags
Iskanje - Vsebina
Iskanje - Tags
Iskanje - Vsebina
Vpiši se
Registracija


Nogometna oprema
Trgovina Puma.com

Aerobna SSG je

Aerobna nogomet fitnes določa stopnjo, na kateri lahko sprejme in uporabo kisika za opravljanje dejavnosti. Dejavnost, kot so hoja, ne dajo veliko stresa na vaše telo in večina ljudi se lahko spoprijeli s tem aerobno aktivnost. Aerobne dejavnosti so dejavnosti, kot so tek, kjer lahko še naprej, ne da bi dobili preveč utrujen. Delate s hitrostjo, kar pomeni, da ne boste dobili popolnoma utrujeni ali brez sape. Aerobni trening se bo zmanjšala na raven, na kateri je ta utrujenost poteka in bo vaše srce in pljuča bolj učinkovito vadbo.
Naslov Ustvarjeno dne
Cone Prejet Race (aerobno) 07 november 2009

Aerobne fitnes seje

Zmanjševanjem vadbe Effect

Uvod Tipične nogometne sezone imajo obdobja intenzivnega treninga, tekem, turnirjev in tudi obdobij počitka na kateri koli ravni nogometa. Kot trenerji se moramo zavedati učinkov treninga ...

12-02-2015 Ogledov: 10413 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Tek z žogo in klimatskih

Dribbling tehnika, ki jo lahko uporabimo tudi kot pripravo in fitnes, če je potrebno. Tek z treningom s tehniko žoge in tudi s posebno nogometno kondicijo. Lahko se uporablja tudi ...

16-07-2013 Ogledov: 19505 Aerobna fitnes vrtalniki Ray Power - avatar Ray Power

Preberi več

Naprava s preigravanjem

Dribbling vadba, ki vključuje želeno stopnjo kondicije. Izboljšajte dribling, obračanje, spretnosti manipulacije z žogo s posebno nogometno kondicijo. ...

15-07-2013 Ogledov: 16068 Aerobna fitnes vrtalniki Ray Power - avatar Ray Power

Preberi več

6 Ball Game (aerobno)

Mala stranska igra, ki se osredotoča na razvoj aerobne fitnes (High Intensity) in takojšen prehod na napad. Dokončanje je usposobljeno tudi pri visokih predstavnikih, saj je obrambna enota pogosto presežna. ...

30-03-2012 Ogledov: 36848 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Fitnes Ladder (aerobno)

Fitnes in kondicioniranje, ki se uporablja za razvoj aerobne zmogljivosti in tudi prag zmogljivosti. Vaja vključuje tehnično usposabljanje na ponavljajočih se postajah med usposabljanjem aerobnih energetskih sistemov. ...

12-02-2012 Ogledov: 33705 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Usmerjen posel s cilji (Hig ...

Sposobnost vadbe s smerjo, kjer morajo igralci delati v okolju visoke intenzivnosti. Razvoj aerobne zmogljivosti v scenariju majhne igre. ...

20-11-2011 Ogledov: 32444 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Prehod Fitness (visoka Aerobna)

Razvijte ekipno zmožnost za delo z zmerno do visoko intenzivnostjo za trajna obdobja. Ta vadba v posesti deluje na aerobne in laktatne sisteme, da povzroči preobremenitev, ki se ponavlja ...

20-11-2011 Ogledov: 30217 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Numbers Up prehodov s kondicioniranjem ...

Razvijte lastništvo in ustvarjate možnosti za točkovanje ciljev v situacijah števil. Prav tako usposobite ekipe za delo z visoko intenzivnostjo za trajna obdobja in povečajte intermitentno aerobno zmogljivost igralcev.

10-11-2011 Ogledov: 20635 Aerobna SSG je TonyDeers - avatar TonyDeers

Preberi več

Območja za usposabljanje Football Fitness

Spodaj navedene informacije vam bodo pomagale pri pripravi smernic za pripravo kondicije in kondicioniranja s posebnimi cilji usposabljanja. Zaradi prekinitvenih profilov vadbe nogometa, igralci zahtevajo ...

31-10-2011 Ogledov: 22476 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

2 Ball aerobno posestvo (nizka intenzivnost ...

Razvijte aerobno zmogljivost igralcev v tej vaji, ki je sposoben izvajati zmerno intenzivnost v daljšem časovnem obdobju. Usposabljanje posesti tudi v majhnih skupinah. ...

20-10-2011 Ogledov: 21027 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Mali stranski igri proti Generic Training i ...

Številne študije so zdaj pokazale, da so igre za majhne strani učinkovite oblike aerobnega treninga v nogometu v nasprotju s tradicionalnimi generičnimi tehnikami usposabljanja. ...

18-10-2011 Ogledov: 23820 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Fizični razvoj Girls vs Boys

Pomembno je razumeti pred pubertetni in pubertetni fiziološki razvoj deklic in fantov, da bi ocenili pričakovanja in načrtovali ustrezen urnik usposabljanja za njih. Oboje...

25-09-2011 Ogledov: 13630 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Aerobna Fitness Pripravljena Match (8vs8)

Razvijte intermitentno aerobno zmogljivost igralcev v tej igri. Razvijte sposobnost skupin za delo z visoko intenzivnostjo za daljša obdobja. ...

23-09-2011 Ogledov: 20714 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Nogomet Periodizacija

Uvod Periodizacija izhaja iz obdobja, ki je delitev časa na manjše segmente, ki jih je enostavno upravljati. V našem primeru "Obdobja usposabljanja". Natančneje, periodizacija je delitev letnega usposabljanja ...

01-09-2011 Ogledov: 43544 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

150 YRD Shuttles (High Intensity)

Cilj (i) vaje (a) Razvijanje sposobnosti vzdrževanja vaj z visoko intenzivnostjo, značilnih za nogomet. Razviti psihološko moč. Razvijte zavoje in dobro tekmovanje v nogometu. Št. Vrtanja: HAN1 Starost: 14-Adlt Ni igralcev: 1 + Težavnost: Napredno območje / čas: 25x25yrds Diagram 1 ORGANIZACIJA: Nastavitev ...

04-08-2011 Ogledov: 24783 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Yo-Yo prekinitvami in Endurance Testing

Serija testov Yo-Yo ocenjuje sposobnost posameznika, da v daljšem časovnem obdobju večkrat opravlja presledke v športnih športih, ki se ukvarjajo s prekinitvami. Različica trajanja tega preskusa je ...

25-07-2011 Ogledov: 72752 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Split Pitch Fitness (Low Aerobna)

Majhna igra s poudarkom na fitnesu. Razvijte intermitentno aerobno zmogljivost igralcev. Razvijte sposobnost skupin za delo z nizko do zmerno intenzivnostjo za daljša obdobja. ...

20-07-2011 Ogledov: 16887 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Ponavljajoči trening Sprint (RSA) in Inter ...

Testiranje na elitnih nogometaših je pokazalo, da je dodatno RSA (ponavljajoča se aktivnost sprinta) in intervalno usposabljanje pokazalo, da še izboljšata uspešnost v vmesni vadbi (npr. Nogomet). Bangsbo in ...

18-07-2011 Ogledov: 22871 Aerobna fitnes Znanost TonyDeers - avatar TonyDeers

Preberi več

300 YRD Shuttle (laktata Tolerance Test)

Nastavite označevalce (stožce) v intervalih 10 yrd do 50yrds. Ta test je namenjen testiranju vašega laktatnega sistema in visoki intenzivnosti delovanja. Ta test se opravi z ...

04-07-2011 Ogledov: 15516 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Cooper Test (VO2max Izračun)

Kaj je VO2max? VO2 max, ali maksimalni vnos kisika, je eden od dejavnikov, ki lahko določijo igralčevo sposobnost izvajanja trajne vadbe in je povezana z aerobno vzdržljivostjo. VO2 max se nanaša ...

05-05-2011 Ogledov: 37273 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Zmanjšana obseg usposabljanja v primerjavi z ...

Ta članek obravnava ravnovesje obsega in intenzivnosti fitnes aktivnosti v nogometnih treningih. Iaia FM in ostali, so izvedli študijo o visoko zmogljivih športnikih, ki so nadomestili svoje ...

18-04-2011 Ogledov: 12723 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Aerobne Possession Grids

Funkcionalna fitnes aktivnost, ki se lahko uporablja v predsezoni ali kot aerobna vadbena faza. ...

30-06-2010 Ogledov: 33443 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Hitrost in Agility Circuit 1

SAQ Vaja je namenjena za razvoj eksplozivne hitrosti in pospeševanja. Tipične dejavnosti vključujejo usklajevanje in usposabljanje za ravnotežje, ki je vključeno v različne vaje. SAQ Circuit z različnimi gibanji za razvoj ...

01-02-2010 Ogledov: 44376 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Pyramid Fartlek Runs

Fartlekov piramidalni model treninga za nogomet. Visoka intenzivnost Aerobna razvojna aktivnost, ki se uporablja za napredovanje aerobnih energetskih sistemov, vključuje aerobni prag. ...

01-02-2010 Ogledov: 39771 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Partner Rele (Aerobna Threshold)

Aktivnost aerobne telesne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. Relay races za ustvarjanje intermitentnih vaj, ki posnemajo fizične pogoje tekme. ...

31-01-2010 Ogledov: 26415 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Presihajoče Aerobna igrišče (50yrds)

Aktivnost aerobne telesne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. Vaja se izvaja brez nogometa za starejše in napredne igralce. ...

31-01-2010 Ogledov: 24235 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Stopnjujoča Aerobna Recovery Runs

Aktivnost aerobne telesne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. Serija sprintov visoke intenzivnosti, ki ji sledijo različni tek. ...

31-01-2010 Ogledov: 23707 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Stopnjujoča aerobno kondicijo Pitch Runs

Aktivnost aerobne telesne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. Zahteva polno polje in vključuje različne intenzitete teka / tekanja. ...

31-01-2010 Ogledov: 24149 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

High Intensity Aerobna Circuit

Aktivnost aerobne telesne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. Brez žoge za napredne in višje igralce. ...

28-01-2010 Ogledov: 32496 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

3 / 4 Field Aerobna Runs

Aktivnost aerobne telesne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. ...

28-01-2010 Ogledov: 19838 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Nizko intenzivna aerobna Agility Circuit

Razvijte aerobno zmogljivost v tej kondiciji. Opravite različne SAQ in naložite vožnjo, da razvijete aerobni profil ekip (igralcev). ...

28-01-2010 Ogledov: 22421 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Aerobne Runs (High Intensity)

Aerobićna vezja, ki se uporabljajo za razvijanje aerobne zmogljivosti in sposobnosti za okrevanje po ponavljajoćih se vajah z visoko intenzivnostjo. Prav tako razvija "Aerobni prag". ...

28-01-2010 Ogledov: 21099 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Cone Prejet Race (aerobno)

Vadba za fitnes in kondicijo za razvoj anaerobne kondicije in aerobne osnove ter usposabljanja za obnovitev. Izvajajo se brez nogometa in v dveh ali več ekipah, odvisno od velikosti moštva. Konkurenčno ...

07-11-2009 Ogledov: 28892 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Cone Tekači (Recovery deluje)

Zagovarjanje prednostnih nalog v in okoli območja 18yrd. Osredotočanje na preprečevanje priložnosti za točkovanje ciljev in tehnike obrambe v majhnih skupinah.

07-11-2009 Ogledov: 33619 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Cone Capture

Majhna igra ali aktivnost pred sezono, ki se uporablja za razvijanje aerobne kondicije pri igralcih v zabavni in intenzivni igri. Razvijanje sposobnosti igralcev za obnovitev in delovanje ...

07-11-2009 Ogledov: 35476 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več