Nogometni trenerji in nogometno usposabljanje

Professionalsoccercoaching.com

Vpis



Iskanje - Tags
Iskanje - Vsebina
Trgovina Puma.com

Aerobna SSG je

Aerobna nogomet fitnes določa stopnjo, na kateri lahko sprejme in uporabo kisika za opravljanje dejavnosti. Dejavnost, kot so hoja, ne dajo veliko stresa na vaše telo in večina ljudi se lahko spoprijeli s tem aerobno aktivnost. Aerobne dejavnosti so dejavnosti, kot so tek, kjer lahko še naprej, ne da bi dobili preveč utrujen. Delate s hitrostjo, kar pomeni, da ne boste dobili popolnoma utrujeni ali brez sape. Aerobni trening se bo zmanjšala na raven, na kateri je ta utrujenost poteka in bo vaše srce in pljuča bolj učinkovito vadbo.

Aerobne fitnes seje

Zmanjševanjem vadbe Effect

Uvod Tipične nogometne sezone imajo obdobja intenzivnega treninga, tekme, turnirjev in tudi čas počitka na kateri koli stopnji nogometa. Kot trenerji se moramo zavedati učinkov usposabljanja ...

12-02-2015 Ogledov: 4540 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Tek z žogo in klimatskih

Tehnika driblinga, ki se lahko uporabi tudi kot kondicioniranje in vadba, če je potrebno. Tek na treningu z žogo in tudi nogometu. Lahko se uporablja tudi ...

16-07-2013 Ogledov: 16105 Aerobna fitnes vrtalniki Ray Power - avatar Ray Power

Preberi več

Naprava s preigravanjem

Dribbling vadba, ki vključuje kondicioniranje v različni meri po želji. Izboljšajte dribling, obračanje, veščine krogličastih manipulacij z nogometom. ...

15-07-2013 Ogledov: 13455 Aerobna fitnes vrtalniki Ray Power - avatar Ray Power

Preberi več

6 Ball Game (aerobno)

Mala enostranska igra, ki se osredotoča na razvoj Aerobic Fitness (High Intensity) in takojšen prehod na napad. Dokončanje je tudi usposobljeno v visokih ponovitvah, saj je obrambna enota pogosto presegla. ...

30-03-2012 Ogledov: 28985 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Fitnes Ladder (aerobno)

Fitnes in kondicioniranje, ki se uporablja za razvoj aerobnih zmogljivosti in tudi zmogljivosti praga. Vaja vključuje tehnično usposabljanje na ponavljajočih se postajah, medtem ko usposablja aerobne energetske sisteme. ...

12-02-2012 Ogledov: 30040 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Usmerjen posel s cilji (Hig ...

Nosilec vadbe s smerjo, kjer morajo igralci delovati v okolju z visoko intenzivnostjo. Razvijanje aerobne kapacitete v scenariju majhne stranske igre. ...

20-11-2011 Ogledov: 23948 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Prehod Fitness (visoka Aerobna)

Razviti sposobnost skupin za delo z zmerno do visoko intenzivnostjo v trajnih obdobjih. Ta vaja poseduje aerobne in laktatne sisteme, ki povzročajo preobremenitveno usposabljanje, ki se ponavlja ...

20-11-2011 Ogledov: 23054 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Numbers Up prehodov s kondicioniranjem ...

Razviti posest in ustvariti možnosti za točkovanje ciljev v številkah. Tudi usposobiti ekipe za delo z visoko intenzivnostjo v trajnih obdobjih in povečati prekinitveno aerobno zmogljivost igralcev.

10-11-2011 Ogledov: 14834 Aerobna SSG je TonyDeers - avatar TonyDeers

Preberi več

Območja za usposabljanje Football Fitness

Spodaj navedene informacije vam bodo pomagale pri pripravi smernic za pripravo kondicije in kondicioniranja s posebnimi cilji usposabljanja. Zaradi prekinitvenih profilov vadbe nogometa, igralci zahtevajo ...

31-10-2011 Ogledov: 14611 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

2 Ball aerobno posestvo (nizka intenzivnost ...

Razviti aerobno zmogljivost igralcev v tej vaji, vlak sposobnost izvajanja zmerne intenzivnosti v daljšem časovnem obdobju. V manjših skupinah tudi usposablja lastno znanje. ...

20-10-2011 Ogledov: 14873 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Mali stranski igri proti Generic Training i ...

Številne študije so zdaj pokazale, da so majhne igre učinkovita oblika aerobnega treninga v nogometu, ki nasprotuje tradicionalnim generičnim (tekočim) treningom. ...

18-10-2011 Ogledov: 15719 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Fizični razvoj Girls vs Boys

Pomembno je razumeti predpubertalni in pubertalni fiziološki razvoj deklic in fantov, da bi ocenili pričakovanja in načrtovali ustrezen urnik urjenja za njih. Oboje...

25-09-2011 Ogledov: 7872 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Aerobna Fitness Pripravljena Match (8vs8)

Razviti prekinitveno aerobno kapaciteto igralcev v tej igri majhne strani. Razviti sposobnost skupin za delo z visoko intenzivnostjo v trajnih obdobjih. ...

23-09-2011 Ogledov: 15163 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Nogomet Periodizacija

Uvod Periodizacija je izpeljana iz obdobja, ki je delitev časa v manjše, segmente, ki so enostavni za upravljanje. V našem primeru "Obdobja usposabljanja". Natančneje, periodizacija je delitev letnega usposabljanja ...

01-09-2011 Ogledov: 23735 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

150 YRD Shuttles (High Intensity)

Drill Cilj (i) Razvijanje sposobnosti za vzdrževanje visoke intenzivnosti vadbe, specifične za nogomet. Razviti psihološko žilavost. Razviti obrate in dobro vožnjo v nogometu. Številka vijaka: HAN1 Starost: 14-Adlt Št igralci: 1 + Zahtevnost: Napredna površina / čas: 25x25yrds Diagram 1 ORGANIZACIJA: Nastavi ...

04-08-2011 Ogledov: 21956 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Yo-Yo prekinitvami in Endurance Testing

Serija testov Yo-Yo ocenjuje sposobnost posameznika, da v daljšem časovnem obdobju večkrat opravlja presledke v športnih športih, ki se ukvarjajo s prekinitvami. Različica trajanja tega preskusa je ...

25-07-2011 Ogledov: 41986 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Split Pitch Fitness (Low Aerobna)

Majhna igra s poudarkom na fitnesu. Razviti prekinitveno aerobno zmogljivost igralcev. Razviti sposobnost skupin za delo z nizko do zmerno intenzivnostjo za trajna obdobja. ...

20-07-2011 Ogledov: 11899 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Ponavljajoči trening Sprint (RSA) in Inter ...

Testiranje, opravljeno na elitnih nogometaših, je pokazalo, da je bila dodatna aktivnost RSA (ponovitev sprint aktivnosti) in interval usposabljanja dokazano, da še izboljša učinkovitost v Intermittent Exercise (npr. Soccer). Bangsbo et ...

18-07-2011 Ogledov: 15436 Aerobna fitnes Znanost TonyDeers - avatar TonyDeers

Preberi več

300 YRD Shuttle (laktata Tolerance Test)

Nastavite označevalce (stožce) v intervalih 10 yrd do 50yrds. Ta test je namenjen testiranju vašega laktatnega sistema in visoki intenzivnosti delovanja. Ta test se opravi z ...

04-07-2011 Ogledov: 9913 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Cooper Test (VO2max Izračun)

Kaj je VO2max? VO2 max ali maksimalna poraba kisika je eden od dejavnikov, ki lahko določijo sposobnost igralca, da izvaja stalne vadbe in je povezana z aerobno vzdržljivostjo. VO2 max se nanaša ...

05-05-2011 Ogledov: 21749 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Zmanjšana obseg usposabljanja v primerjavi z ...

Ta članek obravnava ravnovesje obsega in intenzivnosti fitnes aktivnosti v nogometnih treningih. Iaia FM in ostali, so izvedli študijo o visoko zmogljivih športnikih, ki so nadomestili svoje ...

18-04-2011 Ogledov: 7416 Aerobna fitnes Znanost Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Aerobne Possession Grids

Fitnes, ki temelji na lastnih sposobnostih, ki se lahko uporablja v predsezoni ali kot aerobno integrirano fazo posedovanja posesti. ...

30-06-2010 Ogledov: 28432 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Hitrost in Agility Circuit 1

SAQ Vaja, zasnovana za razvijanje eksplozivne hitrosti in pospeševanja. Značilne aktivnosti vključujejo usklajevanje in uravnoteženo usposabljanje, vključeno v različne vaje. SAQ Circuit z različnimi gibi za razvoj ...

01-02-2010 Ogledov: 41828 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Pyramid Fartlek Runs

Fartlek model piramide za nogomet. Visoko intenzivna aerobna priprava, ki se uporablja za napredovanje aerobnih energetskih sistemov, vključuje aerobni prag. ...

01-02-2010 Ogledov: 36455 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Partner Rele (Aerobna Threshold)

Dejavnost razvoja aerobne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje aerobnih energetskih sistemov, vključuje aerobni prag. Relay races za ustvarjanje prekinitvene vaje, da se replicirajo fizični pogoji tekmovanja. ...

31-01-2010 Ogledov: 23995 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Presihajoče Aerobna igrišče (50yrds)

Dejavnost razvoja aerobne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje aerobnih energetskih sistemov, vključuje aerobni prag. Vaja, izvedena brez nogometa za starejše in napredne igralce. ...

31-01-2010 Ogledov: 22361 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Stopnjujoča Aerobna Recovery Runs

Dejavnost razvoja aerobne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje aerobnih energetskih sistemov, vključuje aerobni prag. Serija visoko intenzivnih sprintov, ki ji sledijo različni tekmi. ...

31-01-2010 Ogledov: 21432 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Stopnjujoča aerobno kondicijo Pitch Runs

Dejavnost razvoja aerobne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje aerobnih energetskih sistemov, vključuje aerobni prag. Zahteva polno polje in vključuje različne intenzitete tekmovanja / tek. ...

31-01-2010 Ogledov: 21916 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

High Intensity Aerobna Circuit

Dejavnost razvoja aerobne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje aerobnih energetskih sistemov, vključuje aerobni prag. Brez žoge za napredne in višje igralce. ...

28-01-2010 Ogledov: 29994 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

3 / 4 Field Aerobna Runs

Dejavnost razvoja aerobne pripravljenosti, ki se uporablja za napredovanje aerobnih energetskih sistemov, vključuje aerobni prag. ...

28-01-2010 Ogledov: 17608 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Nizko intenzivna aerobna Agility Circuit

Razviti aerobne kapacitete v tem kondicioniranju in kondicioniranju. Izvedite različne SAQ in naložite programe, da razvijete aerobni profil ekipe (igralca). ...

28-01-2010 Ogledov: 20074 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Aerobne Runs (High Intensity)

Aerobno vezje, ki se uporablja za razvijanje aerobne kapacitete in sposobnost, da se opomore po ponovljenih napadih z visoko intenzivno vadbo. Razvija tudi "aerobni prag". ...

28-01-2010 Ogledov: 18939 Aerobna fitnes vrtalniki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Cone Prejet Race (aerobno)

Fitnes in kondicioniranje, da razvijejo anereobno sposobnost in tudi aerobno bazo in rekreativno usposabljanje. Izvaja se brez nogometa in v dveh ali več skupinah, odvisno od velikosti ekipe. Konkurenčni ...

07-11-2009 Ogledov: 23194 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Cone Tekači (Recovery deluje)

Zagovarjanje prednostnih nalog na območju 18yrd in okoli njega. Osredotočanje na preprečevanje priložnosti za točkovanje ciljev in tehnike za zaščito majhnih skupin.

07-11-2009 Ogledov: 27455 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Cone Capture

Mala stranska igra ali predsezijska aktivnost, ki se uporablja za razvijanje aerobne pripravljenosti igralcev v igri z zabavno in visoko intenzivnostjo. Razvijanje sposobnosti igralcev, da si opomore in opravi ...

07-11-2009 Ogledov: 29629 Aerobna SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Preberi več

Moje seje

+

Izbrani seznam: Priljubljene

No favorites!

Delite to