Članki v zvezi z nogometno kondicijo. Vključno s teorijo nogometne kondicije, testiranjem nogometne kondicije in znanstvenimi študijami, povezanimi z nogometnimi treningi
Uvod Tipične nogometne sezone imajo obdobja intenzivnih treningov, tekem, turnirjev in tudi počitkov na kateri koli stopnji nogometa. Kot trenerji bi se morali zavedati učinkov treninga ...
12. 02. 2015 Ogledov: 26692 Aerobna fitnes znanost Darren Pitfield
Tehnika driblinga, ki jo lahko po potrebi uporabite tudi kot kondicijsko in fitnes vajo. Tek s tehniko žoge in tudi nogometna posebna kondicija. Lahko se uporablja tudi ...
16. 07. 2013 Ogledov: 35545 Aerobni fitnes vaje Ray Power
Vaja z driblingom, ki vključuje različno stopnjo kondicioniranja po želji. Izboljšajte spretnosti pri driblingu, obračanju in manipulaciji z žogo s kondicijo za nogomet. ...
15. 07. 2013 Ogledov: 30422 Aerobni fitnes vaje Ray Power
Majhna stranska igra, osredotočena na razvoj aerobnega fitnesa (visoka intenzivnost) in takojšen prehod v napad. Končanje je usposobljeno tudi pri visokih ponovitvah, saj je obrambna enota pogosto večja od števila. ...
30. 03. 2012 Ogledov: 56676 Aerobni SSG -ji Darren Pitfield
Dejavnosti fitnesa in kondicioniranja, ki se uporabljajo za razvoj aerobne zmogljivosti in tudi mejne zmogljivosti. Vaja vključuje tehnično usposabljanje na ponavljajočih se postajah, medtem ko trenira aerobne energetske sisteme. ...
12. 02. 2012 Ogledov: 49079 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Lastniška vadba z usmeritvijo, kjer morajo igralci delati v okolju z visoko intenzivnostjo. Razvoj aerobne zmogljivosti v scenariju majhne igre. ...
20. 11. 2011 Ogledov: 52893 Aerobni SSG -ji Darren Pitfield
Razvijte sposobnost skupin za dolgotrajno delo z zmerno do visoko intenzivnostjo. Ta vaja posesti deluje na aerobne in laktatne sisteme, da povzroči preobremenitev pri vadbi, ki se ponavlja ...
20. 11. 2011 Ogledov: 47401 Aerobni SSG -ji Darren Pitfield
Razvijte posedovanje in ustvarjanje priložnosti za točkovanje v številu navzgor. Prav tako usposobite ekipe za dolgotrajno delo z visoko intenzivnostjo in povečajte občasno aerobno zmogljivost igralcev.
10. 11. 2011 Ogledov: 35723 Aerobni SSG -ji TonyDeers
Spodnje informacije vam lahko pomagajo pri podajanju smernic za oblikovanje fitnesa in kondicijskih vadb s posebnimi cilji usposabljanja. Zaradi občasnega profila vadbe nogometa igralci potrebujejo ...
31. 10. 2011 Ogledov: 45935 Aerobna fitnes znanost Darren Pitfield
Razviti aerobno zmogljivost igralcev pri tej vaji, vlak pa zmožnost izvajanja zmerne intenzivnosti v daljšem časovnem obdobju. Prav tako trenira posestne sposobnosti v majhnih skupinah. ...
20. 10. 2011 Ogledov: 35676 Aerobni SSG -ji Darren Pitfield
Številne študije so zdaj pokazale, da so majhne stranske igre učinkovita oblika aerobnega treninga v nogometu v nasprotju s tradicionalnimi splošnimi (tekaškimi) tehnikami treninga. ...
18. 10. 2011 Ogledov: 42262 Aerobna fitnes znanost Darren Pitfield
Pomembno je razumeti fiziološki razvoj deklet in fantov pred puberteto in puberteto, da bi ocenili pričakovanja in zanje načrtovali ustrezen urnik treningov. Oboje...
25. 09. 2011 Ogledov: 28309 Aerobna fitnes znanost Darren Pitfield
V tej majhni igri razvijte občasno aerobno zmogljivost igralcev. Razvijte sposobnost skupin za dolgotrajno delo z visoko intenzivnostjo. ...
23. 09. 2011 Ogledov: 36589 Aerobni SSG -ji Darren Pitfield
Uvod Periodizacija izhaja iz „obdobja“, ki je delitev časa na manjše segmente, ki jih je enostavno upravljati. V našem primeru "Obdobja usposabljanja". Natančneje, periodizacija je del letnega usposabljanja ...
01. 09. 2011 Ogledov: 108453 Aerobna fitnes znanost Darren Pitfield
Cilj (i) vaje Razvijanje sposobnosti vzdrževanja visoko intenzivnih vaj, značilnih za nogomet. Razvijte psihološko vzdržljivost. V nogometu razvijajte zavoje in dobro tekaško formo. Št. Vaje: HAN1 Starost: 14-Adlt Brez igralcev: 1+ Težave: Napredno območje/čas: 25x25 let Diagram 1 ORGANIZACIJA: Nastavite ...
04. 08. 2011 Ogledov: 37262 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Serija testov Yo-Yo ocenjuje sposobnost posameznika, da v prekinitvah, povezanih z vadbo, v daljšem časovnem obdobju večkrat izvaja intervale. Različica vzdržljivosti tega testa je ...
25. 07. 2011 Ogledov: 132291 Aerobna fitnes znanost Darren Pitfield
Majhna stranska igra s poudarkom na fitnesu. Razviti občasno aerobno zmogljivost igralcev. Razvijte sposobnost skupin, da delajo z nizko do zmerno intenzivnostjo za dolgotrajna obdobja. ...
20. 07. 2011 Ogledov: 31082 Aerobni SSG -ji Darren Pitfield
Testiranje na elitnih nogometaših je pokazalo, da so dodatni treningi RSA (ponavljajoče se sprinterske aktivnosti) in intervalni treningi dodatno izboljšali uspešnost pri občasnih vajah (tj. Nogometu). Bangsbo et ...
18. 07. 2011 Ogledov: 39753 Aerobna fitnes znanost TonyDeers
Označevalce (stožce) nastavite v intervalih 10 jardov do 50 let. Ta test je zasnovan za testiranje vašega laktatnega sistema in visoko intenzivnega teka. Ta test se izvaja z ...
04. 07. 2011 Ogledov: 30557 Aerobna fitnes znanost Darren Pitfield
Kaj je VO2max? VO2 max ali maksimalni vnos kisika je eden od dejavnikov, ki lahko določi igralčevo sposobnost izvajanja trajne vadbe in je povezan z aerobno vzdržljivostjo. VO2 max se nanaša ...
05. 05. 2011 Ogledov: 69363 Aerobna fitnes znanost Darren Pitfield
Ta članek obravnava ravnovesje obsega in intenzivnosti fitnes dejavnosti na nogometnih treningih. Iaia FM in drugi so izvedli študijo o visoko zmogljivih športnikih, tako da so nadomestili njihove ...
18. 04. 2011 Ogledov: 27374 Aerobna fitnes znanost Darren Pitfield
Posestna telesna aktivnost, ki bi jo lahko uporabili v predsezoni ali kot fazo aerobnega integriranega treninga posesti. ...
30. 06. 2010 Ogledov: 47613 Aerobni SSG -ji Darren Pitfield
Vaja SAQ, namenjena razvoju eksplozivne hitrosti in pospeška. Tipične dejavnosti vključujejo usposabljanje za usklajevanje in ravnotežje, vključeno v različne vaje. SAQ vezje z različnimi gibi za razvoj ...
01. 02. 2010 Ogledov: 57546 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Model treniranja piramide Fartlek za nogomet. Dejavnost razvoja aerobne kondicije visoke intenzivnosti, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. ...
01. 02. 2010 Ogledov: 53861 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Dejavnost razvoja aerobne kondicije, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. Štafetne dirke za ustvarjanje občasnih vaj, ki ponavljajo fizične pogoje tekme. ...
31. 01. 2010 Ogledov: 38645 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Dejavnost razvoja aerobne kondicije, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. Vaja, ki se izvaja brez nogometa za starejše in naprednejše igralce. ...
31. 01. 2010 Ogledov: 36113 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Dejavnost razvoja aerobne kondicije, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. Serija sprintov visoke intenzivnosti, ki jim sledijo različni teki. ...
31. 01. 2010 Ogledov: 35623 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Dejavnost razvoja aerobne kondicije, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. Zahteva polno polje in vključuje različne intenzivnosti teka/tek. ...
31. 01. 2010 Ogledov: 37242 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Dejavnost razvoja aerobne kondicije, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. Brez žoge za napredne in višje igralce. ...
28. 01. 2010 Ogledov: 44899 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Dejavnost razvoja aerobne kondicije, ki se uporablja za napredovanje sistemov aerobne energije, je vključevala aerobni prag. ...
28. 01. 2010 Ogledov: 31696 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Razvijte aerobne zmogljivosti v tem krogu za fitnes in kondicijo. Izvedite različne SAQ in naložene teke, da razvijete aerobni profil ekip (igralcev). ...
28. 01. 2010 Ogledov: 34911 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Aerobni fitnes krog, ki se uporablja za razvoj aerobne zmogljivosti in sposobnost okrevanja po večkratnih napadih prekinitvene vadbe visoke intenzivnosti. Razvija tudi „Aerobni prag“. ...
28. 01. 2010 Ogledov: 30914 Aerobni fitnes vaje Darren Pitfield
Majhna stranska igra ali aktivnost pred sezono, ki se uporablja za razvoj aerobne kondicije pri igralcih v zabavni in visoko intenzivni igri na majhni strani. Razvijanje sposobnosti igralcev, da si opomorejo in nastopijo ...
07. 11. 2009 Ogledov: 52720 Aerobni SSG -ji Darren Pitfield
Fitnes in kondicijska vadba za razvoj anaerobne kondicije ter aerobne osnove in trening za okrevanje. Nastopa brez nogometa in v dveh ekipah ali več, odvisno od velikosti ekipe. Konkurenčna ...
07. 11. 2009 Ogledov: 44238 Aerobni SSG -ji Darren Pitfield
Zaščita prednostnih nalog na in okoli 18yrd območja. Osredotočanje na preprečevanje priložnosti za doseganje zadetkov in tehnike obrambe majhnih skupin.
07. 11. 2009 Ogledov: 50508 Aerobni SSG -ji Darren Pitfield